重新認識自己

今天在咖啡館發呆,想說我怎麼都沒交過男朋友呢,就開始自我家族排列一下,發現我對心上人的表現就是無敵害羞,活像個幼稚園小女生

晚上跟媽媽分享時,她提到,一般來說女生的感情狀況其實會跟與爸爸的關係有關,他說可能是小時候發生什麼事帶給我創傷,讓我感情上的心智年齡一直停留在小女孩。因為我小時候跟爸爸是很親的,後來卻不知為何很排斥他。

我正想著是能發生什麼事時,突然一股難過的感覺湧上眼眶……我忽然想到了。

我媽生了四個小孩,一直忙於照顧新生兒,於是在弟弟出生以後,我便和爸爸變得很親近。但當妹妹出生時,我爸的工作也開始變得超級忙碌,於是,我覺得自己被拋棄、被背叛了。我在家裡唯一的盟友不見了。這為不滿六歲的我帶來創傷,於是我在情感上的心智年齡,也就停留於此。

察覺到這個原因以後,運用創傷治療所學,我開始專注於那種難過、放聲大哭。我痛哭,哭得無比傷心,想著連爸爸也不愛我了,覺得非常孤獨。
那真是種奇妙的感受,理智上我知道我為何而哭,也很清醒,但身體與情緒相當激動,就是單純地像個小孩一樣放聲大哭。
到最後,住在隔壁的阿姨聽到哭聲緊張地來看我發生什麼事,我只好笑得跟她解釋我真的只是在釋放很久以前的情緒。

事後回想,覺得這一切真是太神奇了,我以前從來沒注意到,原來我跟爸爸關係疏離的背後有過這樣的原因,也為自己有能力發掘這個創傷並進行小釋放感到驕傲。

清醒

學習創傷療癒的過程中,便是不斷地挖掘自己內在、重新認識自己,更清醒地活著,非常有趣。
虹宇